LINGKUNGAN BERSIH DAN HIDUP SEHAT DENGAN CARA PLOGGING

Tugas Psikologi Lingkungan Semester Genap 2020/2021

Dosen Pengampu : Arundati Shinta

Iif Nur Fadhillah (2018011178)

Fakultas Psikologi UST

Pendahuluan

Plogging merupakan kegiatan olahraga lari sambil memungut sampah di jalan. Mengambil nama dari gabungan jogging dan istilah Swedia "plocka upp" yang artinya mengambil, Plogging mulai marak dilakukan masyarakat Swedia sejak tahun 2016 (Amy, 2018). Selain bermanfaat baik untuk lingkungan, kegiatan plogging ini juga memberi manfaat baik untuk tubuh.

Dengan cara plogging selain menjadikan lingkungan bersih terbebas dari sampah juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama dalam hal membakar kalori. Dikutip dari media Independent, aktivitas Plogging jauh lebih efektif dalam membakar kalori dibandingkan jogging biasa (Chelseda, 2018). Karena tidak hanya berlari. saat memungut sampah anda akan melakukan gerakan serupa squat yang akan membantu membentuk otot di area bokong dan paha.

Persoalan yang berhubungan dengan plogging adalah manfaat yang akan didapatkan ketika melakukan plogging. Pada hari minggu tanggal 6 Juni 2021 saya melakukan ploging di daerah tempat tinggal saya selama 1 jam. Kegiatan yang saya lakukan sambil memungut sampah dijalan menjadikan pusat perhatian orang-orang. Awalnya yang saya rasakan adalah malu. Tetapi setelah berjalan setengah jam saya merasa itu sangat menyenangkan. Sampah yang saya dapatkan sebanyak 765 gram sampah yang saya peroleh.

Jadi pertanyaan yang harus dijawab dalam tulisan ini adalah apa yang bisa dilakukan oleh orang-orang termasuk kita sendiri jika menginginkan lingkungan bersih dan tubuh yang sehat. Hal ini penting karena dua alasan. Pertama, kita akan mendapatkan lingkungan yang bersih dan nyaman. Kedua kita juga mendapatkan tubuh yang sehat. Kedua hal tersebut dapat dilakukan hanya dengan melakukan plogging.

Penutup

Lingkungan bersih merupakan lingkungan sehat  dan terhindar dari penyakit. Kebersihan lingkungan  merupakan tanggung jawab setiap orang.  Lingkungan yang sehat dan bersih mencerminkan  masyarakat pro lingkungan. Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan lingkungan yang bersih dan tubuh yang sehat yaitu dengan cara plogging.

Daftar Pustaka

Amy M. (2018). Plogging, Tren Olahraga Asal Swedia yang Mengajak Anda untuk Berjogging sambil Memunguti Sampah. 25 Apr 2018. https://journal.sociolla.com/lifestyle/tren-plooging/. Diakses pada 7 Juni 2020 pukul 15.00.

Chelsea R. (2018). PLOGGING: THE POPULAR NEW ECO-FRIENDLY WORKOUT. 28 March 2018 https://www.independent.co.uk/life-style/plogging-sweden-rubbish-garbage-litter-exercise-health-workout-a8278656.html. Diakses pada 7 Juni 2020 pukul 15.00.

Foto Penulis