TIDAK HANYA SEHAT, NAMUN JUGA PEDULI DENGAN LINGKUNGAN MELALUI PLOGGING

 Rifqa Ezha Fandira

2019011153

Psikologi Lingkungan A

Essay 3

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh manusia. Dengan tubuh yang sehat, manusia dapat melakukan berbagai macam aktifitas di keseharian, seperti bekerja dan belajar. Apabila tubuh kita pada kondisi tidak sehat/sakit dan tidak nyaman, hal itu akan menghambat kegiatan kita sehari-hari.

Adapun cara untuk menjaga Kesehatan tubuh, yaitu pertama makan makanan yang bergizi seperti buah dan sayur. Kedua, tidak melewatkan untuk minum air putih. Ketiga, tidur dengan waktu yang cukup, yaitu 6-8jam per hari. Dan keempat adalah rutin untuk berolahraga.

Menerapkan berbagai cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah hal yang mudah untuk dilakukan agar kita semua terhindar dari berbagai macam penyakit. Mengambil salah satu cara dari yang telah disebutkan diatas, yakni melakukan olahraga. Beragam jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh, diantaranya senam, berenang, bersepeda, jogging, dan banyak lagi. Aktivitas berlari dengan santai disebut jogging. Berlari membantu kita untuk menurunkan berat badan, menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain bermanfaat bagi Kesehatan tubuh, jogging ini juga dapat bermanfaat bagi lingkungan, yaitu berlari dengan memungut sampah saat berada di sekitar. Hal tersebut dinamakan Plogging.

Plogging adalah aktivitas yang mengkombinasikan antara berlari dan juga mengumpulkan sampah. Kegiatan ini merupakan trend olahraga baru untuk Kesehatan dan peduli lingkungan. Hal yang perlu dipersiapkan untuk kegiatan Plogging ini yaitu, sepatu olahraga yang nyaman, kostum/busana untuk aktivitas lari dan menyiapkan trashbag untuk tempat pengumpulan sampah. Biasanya sampah yang dikumpulkan ini berupa sampah yang sulit terurai, contohnya plastic. Sampah yang telah dikumpulkan diusahakan untuk dapat di daur ulang.

Penulis melakukan plogging sampai dengan 4x dalam waktu satu bulan, atau seminggu sekali. Rute yang dilakukan setiap minggunya juga berbeda karena untuk melihat keadaan lingkungan sekitar yang lain. Dengan melakukan plogging ini diharapkan untuk seluruh masyarakat agar sadar terhadap lingkungan sekitar. Contohnya tidak membuang sampah sembarangan. Selain mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, kita dapat melihat lingkungan sekitar kembali bersih.